La déception est le passage obligé de nos vies idéalisées, et de l’ erreur d’appréciation.

Les occasions d’être déçu ne manquent pas dans nos quotidiens agités : On est déçu de l’issue d’un match de foot, déçu par l’échec  d’un examen scolaire qui compromet la perspective d’un cursus huilé, déçu par un entretien d’embauche qui n’a pas débouché sur l’emploi rêvé, mais aussi déçu par une relation amicale, ou amoureuse….

La déception indique non seulement que je suis insatisfait, mais encore qu’il y a un écart entre les attentes que j’avais, et ce qui s’est réellement passé.

La déception est une émotion qui s’inscrit dans le grand registre de la Tristesse et donc entraine un lien avec des situations de perte.

Il revient d’encaisser une perte par rapport à un idéal donné.

Comment ajuster au mieux nos   » erreurs d’appréciation «  et nous prémunir de la déception, si tant est qu’il faille s’en garder ?

Faut-il et peut-on éviter la déception ?

Tout un chacun s’attend à des choses qui ne viendront finalement pas ! Je pense qu’on considère que certaines attitudes empêchent la progression vers le chemin de la satisfaction. Ainsi, plus je mets la barre  de mon idéal haute, plus je m’expose à la déception.

On a tendance à tort,  à considérer que les émotions désagréables sont négatives. Pourtant, la peur n’est peut-être pas agréable à vivre, mais elle donne une indication indispensable à la survie.

Accepter ce cadeau qu’est la déception permet d’ajuster ses attentes.

Il convient de fixer la barre un  tout petit peu plus haut que son objectif, pour viser le meilleur…. mais pas l’impossible

Ainsi la phrase qui dit en substance :  » Vise la Lune, si tu la rates, tu seras au moins dans les étoiles  » 

La réalité c’est qu’a  force de rater la lune, on n’a même plus envie de regarder les étoiles car  » qui monte plus haut qu’il fallait, tombe plus bas qu’il ne pensait «   dit le dicton.

La déception naît de l’erreur d’appréciation

En visant un objectif irréalisable ou irréaliste, si déception il y a, elle agit comme un moteur et est favorable à la dépression.

Toute déception est-elle positive ?

Comme la colère, la déception peut-être constructive ou destructive.

Si on a la  chance d’avoir eu des parents pour  nous  éduquer à la déception, on doit les remercier. C’est le socle incontournable de toute éducation.

A l’échelle d’une vie, il y en aura des déceptions ! On ne peut y échapper. Et chacune est une occasion d’ajuster ce qui  sépare nos désirs de la réalité.

C’est un travail de deuil : plutôt  que de fuir, regarder les choses en face,  prendre le recul nécessaire et tenter de comprendre pourquoi on est dans cette situation et comment l’éviter à l’avenir, prendre ainsi la leçon de ce qui est arrivé.

L’autre alternative est de ne pas y faire face. On s’attribue dès lors l’entière responsabilité  de la situation qu’on vit. Le discours mental délétère, est de l’ordre du  » Je suis nul ,  je n’y arriverai pas,    personne ne m’aime  …..! »

La déception est dans ce cas démotivante et démoralisante.

Il est essentiel d’accepter d’être déçu, et même d’accepter de décevoir les autres, c’est-à-dire s’affirmer en sortant de l’idéal d’autrui.

Du moment où je sais être déçu et le gérer, je n’ai aucune difficulté à envisager que l’autre puisse être déçu et sache à son tour gérer sa déception.

Comment dépasser sa déception ?

On peut changer durablement, mais cela nécessite de le faire petit à petit.

Apprendre à réajuster, c’est le travail de toute une vie. Le principe, on le connaît, mais le mettre en œuvre est une autre affaire.

Se remettre d’une déception prend indéniablement du temps.

Aujourd’hui, on pense à tort que  chagrin et tristesse enrayent notre avancement . Autant la colère est mobilisatrice d’énergie : on va au front en quelque sorte ….

Autant la tristesse nous amène à nous retirer de la scène des évènements pour digérer…..

En résumé : dépasser la déception, c’est la regarder en face, en tirer les leçons, se donner du temps pour l’intégrer positivement, l’idée n’est pas de la contrer, mais de l’utiliser comme levier.

Les déceptions sont une leçon de vie. Et cela passe par la réhabilitation de nos émotions

Elles ont un message à nous donner, pour peu qu’on les écoutent.